Setiap orang tentu saja pernah mengalami
yang namanya menangis dan tanpa mengenal usia sekalipun entah itu
anak-anak maupun orang dewasa. Ketika orang menangis, pasti ditandai
dengan mata memerah, air mata hingga bengkak.
Diantara orang yang menangis, banyak
yang mengaku merasa lebih baik setelah menangis. Entah itu menangis
karena sedih setelah putus dengan pasangan atau karena frustasi terhadap
masalah yang dihadapi. Menangis membantu melepaskan energi negatif dan
merupakan cara alami tubuh untuk mengatasi perasaan yang tidak
diinginkan seperti tertekan atau rasa takut.
Dari Hasil peneitian diketahui bahwa
menangis ternyata mempunyai banyak manfaat yang baik bagi kesehatan
tubuh. Berikut ulasannya :
1. Membantu penglihatan
Air mata ternyata membantu penglihatan
seseorang. Air mata yang keluar ketika menangis tersebut mampu
menyehatkan mata meskipun ketika menangis selalu ditandai dengan mata
memerah ataupun bengkak. Cairan yang keluar dari mata dapat mencegah
dehidrasi pada membran mata yang bisa membuat penglihatan menjadi kabur.
2. Membunuh bakteri
Tak perlu obat tetes mata, cukup air
mata yang berfungsi sebagai antibakteri alami. Di dalam air mata
terkandung cairan yang disebut dengan “lisozom” yang dapat membunuh
sekitar 90-95% bakteri dan mencegah kuman masuk dalam tubuh.
3. Meningkatkan mood
Seseorang yang menangis bisa memperbaiki
moodnya. Mood seseorang akan kembali seiring dengan luapan emosi yang
dikeluarkan. Air mata yang keluar ketika menangis akan mengeluarkan
hormon endorphin leucine-enkaphalin dan prolactin yang terdapat dalam
tubuh yang berfungsi untuk menurunkan stress.
4. Mengeluarkan racun
Seorang ahli biokimia, William Frey
telah melakukan beberapa studi tentang air mata dan menemukan bahwa air
mata yang keluar dari hasil menangis karena emosional ternyata
mengandung racun. Tapi jangan salah, keluarnya air mata yang beracun itu
menandakan bahwa ia membawa racun dari dalam tubuh dan mengeluarkannya
lewat mata.
5. Mempererat Silaturrahmi
Selain baik untuk kesehatan fisik,
menangis juga bisa membantu seseorang dalam membangun hubungan dengan
orang lain. Terkadang ada orang yang menangis pada orang lain, biasanya
seseorang yang menangis seperti ini akan menceritakan masalahnya pada
orang lain atau seseorang yang bisa memberikan dukungan, dan hal ini
bisa meningkatkan kemampuan berkomunikasi dan juga bersosialisasi.
Perlu diingat, terlalu sering menangis
juga tidak baik bagi kesehatan, karena itu merupakan pertanda bahwa anda
mengalami sebuah kondisi yang tidak baik seperti depresi atau stress
yang berlebihan.
Sign up here with your email
ConversionConversion EmoticonEmoticon